Terapia frente a Adicciones
¿Cómo se manifiesta?
LHablar de adicción no es hablar de un fallo en tu fuerza de voluntad. En consulta nos gusta explicar que la adicción es solo la punta del iceberg. Lo que se ve es la conducta, pero debajo del agua se esconde un sufrimiento invisible: ansiedad, heridas del pasado, soledad o un vacío que no se ha sabido gestionar.
Quienes acuden a nuestra consulta por este motivo suelen experimentar:
- Pérdida de control: Intentos repetidos de frenar o reducir el hábito sin éxito, sintiendo que el impulso siempre termina ganando.
- Refugio ante el malestar: Utilizar la conducta como la vía más rápida para anestesiar el estrés, la tristeza o los problemas del día a día.
- Interferencia en tu rutina: El hábito empieza a restarle tiempo y energía a tu trabajo, a tus proyectos o a tus seres queridos.
- Aislamiento y culpa: Ocultar o mentir al entorno por miedo a ser juzgado, lo que genera un bucle de mucha soledad y vergüenza.
Una pauta esencial: Tu adicción no define quién eres, fue la estrategia que tu mente encontró para sobrevivir y calmar un dolor profundo. El problema es que esa solución temporal se ha convertido ahora en tu mayor prisión.
Nuestro enfoque: Cómo trabajamos nosotras las adicciones
Para resolver una adicción hay que sumergirse y sanar la base del iceberg, los problemas que la sostienen. Nuestro método se basa en tres pilares:
Buscamos entender qué función cumple la adicción en tu vida, poder sanar esa herida del pasado que sigue doliendo hoy.
El manejo de las emociones suele estar muy deteriorado cuando hay una adicción. Te enseñamos herramientas prácticas para identificar, sostener y calmar esa ansiedad o vacío interno antes de que se conviertan en un deseo compulsivo incontrolable.
Aquí encontrarás aceptación absoluta, libre de juicios o castigos. Te acompañamos a diseñar rutinas saludables, a tolerar el malestar sin necesidad de evadirte y a conectar con fuentes de bienestar reales que te devuelvan la libertad.
Me da pánico pensar en no poder volver a hacerlo nunca más, ¿es normal?
Pensar en el para siempre abruma y es uno de los principales miedos. En consulta no trabajamos con metas gigantes, sino desde el aquí y ahora. Vamos a ir de forma muy progresiva, dándote herramientas para ir trabajando el día a día.
¿Se puede tratar una adicción de forma online?
Sí, es una opción muy cómoda y accesible. Sin embargo, depende de la gravedad de la situación actual y del apoyo que tengas en casa. En la primera sesión de valoración analizaremos con total honestidad si el formato online es seguro para ti o si es mejor empezar de manera presencial.
¿Es necesario que venga mi familia a las sesiones?
El aislamiento alimenta la adicción, por lo que la implicación familiar es muy importante y en algunos casos, clave. Sin embargo, no es algo que se imponga, puede ser un objetivo a construir durante el camino. Cuando sea el momento, os ofreceremos pautas y asesoramiento para que sepan cómo apoyarte en casa.
¿Qué pasa si tengo una recaída durante el tratamiento?
Que no es un fracaso, sino parte del camino. La recaída entra dentro de las fases del ciclo de la adicción. Contamos con ella y la vemos como una valiosa oportunidad para entender qué aspectos nos queda por seguir trabajando, sin juicios ni castigos.