Terapia frente a Violencia de género
¿Cómo se manifiesta?
La violencia de género no siempre es evidente ni se traduce en una agresión física; la violencia psicológica actúa de forma sutil, erosionando tu identidad desde dentro. Quienes acuden a nuestra consulta suelen identificar este malestar a través de cómo se sienten en su día a día:
- Duda constante de ti misma: Sientes que ya no confías en tu propio criterio, te descubres analizando al milímetro cada cosa que dices o haces por miedo a equivocarte y necesitas la aprobación del otro para validar tu realidad.
- Sensación de caminar sobre cristales: Vives en un estado de alerta permanente, midiendo tus decisiones y tus actos para evitar que la otra persona se moleste o reaccione negativamente.
- Una culpa profunda y silenciosa: Te descubres justificando constantemente las reacciones de tu pareja y asumiendo la responsabilidad de su enfado o de la infelicidad de la relación, sintiendo que nunca eres suficiente.
- Aislamiento y pérdida de ti misma: Notas que te has ido alejando de tus amigas o familiares y sientes una profunda desconexión de quien eras antes, como si tu identidad se hubiera desdibujado.
Una pauta esencial: No estás exagerando, no es culpa tuya y no tienes por qué transitar esto sola. A menudo, la socialización que hemos recibido desde niñas nos enseña a aguantar, a justificar el control en nombre del amor y a cargar con el peso de salvar la relación. Romper el silencio es el primer paso para volver a escuchar tu propia voz.
Nuestro enfoque: Cómo trabajamos nosotras desde la perspectiva de género
En el centro abordamos estas situaciones con una mirada con perspectiva de género e integradora. Esto significa que entendemos perfectamente que lo que te ocurre no es un problema de pareja ni una debilidad tuya, sino el resultado de una desigualdad estructural y de mandatos sociales aprendidos. Nuestro método de trabajo se basa en tres pilares:
Lo primordial es tu seguridad física y Aquí no se te va a cuestionar, ni a presionar para que tomes decisiones para las que no estás preparada. Respetamos tu ritmo y tus tiempos por completo.
Trabajamos para que entiendas de dónde viene esa duda constante y esa necesidad de complacer. Identificamos cómo las creencias familiares y culturales alimentan tu culpa, ayudándote a separar lo que es tuyo de lo que te han hecho cargar para reconstruir tu autoestima desde la base.
Vivir bajo una amenaza constante satura el sistema nervioso. Combinamos el acompañamiento psicológico con herramientas avanzadas como el EMDR y la regulación somática para liberar el miedo atrapado en el cuerpo y devolverte la calma.
Dejar de dudar de tu criterio y aprender a confiar de nuevo en tu intuición y en lo que sientes.
Que tu cuerpo deje de sentir que "camina sobre cristales", recuperando la seguridad física, la calma y el descanso.
Soltar la culpa y los mandatos de género que te exigían salvar la relación a costa de ti misma.
Romper el aislamiento y volver a habitar el espacio que te corresponde, recuperando tus vínculos y a la persona que eras.
Me da miedo ir a terapia porque no sé si quiero denunciar o separarme todavía, ¿me vais a obligar?
En absoluto. Nuestro único objetivo es tu bienestar y tu seguridad. En la consulta respetamos tu proceso de forma estricta. La terapia es un espacio para que tú ganes claridad, fortalezcas tu autoestima y te sientas segura; las decisiones sobre tu vida las tomarás tú, si quieres y cuando te sientas preparada, sin presiones de nuestra parte.
¿Por qué es tan importante que tengáis perspectiva de género en terapia?
Porque si se aborda la violencia de género sin esta mirada, se corre el riesgo de revictimizarte. La perspectiva de género nos permite entender el impacto de la socialización y el abuso de poder, ayudando a devolverte el control a ti y validando tu experiencia sin juzgarte.
Siento que si pido ayuda o hablo de esto estoy traicionando a mi pareja, ¿por qué me cuesta tanto dar el paso?
Es completamente normal y es la consecuencia directa de la manipulación combinada con la educación que recibimos. La socialización nos enseña que las mujeres debemos sostener y cuidar los vínculos a toda costa, lo que genera una falsa lealtad y un aislamiento silencioso. En terapia trabajamos con total respeto a tu ritmo para desarmar esa carga, ayudándote a ver que buscar un espacio seguro para ti no es una traición, sino el primer acto de autorespeto para recuperar tu vida.
¿Qué medidas de confidencialidad tenéis? Me da miedo que mi pareja se entere de que vengo.
La confidencialidad en nuestro centro es absoluta y está protegida por el secreto profesional y la ley de protección de datos sanitarios. Si venir a la consulta presencial en Murcia te supone un riesgo, podemos valorar la terapia online buscando un horario en el que estés completamente sola y segura. Tu seguridad es la prioridad número uno.